Whole30 jídelníček:

• SNÍDANĚ: 1,5 banánu, maliny, rybíz, malé jahůdky, 2 jablka, 4 plátky šunky, přesnídávka DM
• SVAČINA: 1 banán, 2 skleničky slazeného čaje
• OBĚD: fritatta (vajíčka, cuketa, losos), vařená červená řepa, rajče, okurka, bobule
• SVAČINA: presso s kokosovým mlékem
• VEČEŘE: plná hrst lískových oříšků, cuketové těstoviny s česnekem, sušenými rajčaty a krevetami + 2 placaté broskve; později ještě pár rybízů a angreštů
• POZNÁMKY: Darování krve proběhlo v pohodě, banány mi dodaly energii a nebylo mi vůbec špatně. Sranda byla, když mi sestřička nutila suchý rohlík a já ji vysvětlovala, že mám s sebou svůj banán 🙂 Kvůli nižšímu tlaku jsem měla totiž předepsáno občerstvení na lůžku.