Moje Whole30 – 12. den, zkusím menší poce

Whole30, , ,

Whole30 jídelníček:

  • SNÍDANĚ: květákový mozeček (2 vajíčka), salát, baby špenát, rajčata, 2 meruňky, mátový čaj, černá káva + ½ banánu s 1 lžící kokosu
  • OBĚD: dušená zeleninka (papriky, rajčata, bambusové výhonky, česnek), kuřecí maso, zbytek vepř. jater, baby špenát + salát s olivami + šálek kokos. mléka z DM a 1 lžička sypaného kokosu
  • VEČEŘE: 50g šunky, salát, rajčata, baby špenát, olej, citron
  • Později ještě: vařený květák, hrst oříšků, trochu kokosu

 

 

 

 

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.